E D U K A S I

No	NIS	NISN	Nama Siswa	SAS
1	3746	0118867558	Abdul Manab Hutapea	60,0
2	3748	0121592504	Aila Moza	57,5
3	3754	0096435611	Amelina Rizkika	50,0
4	3765	0114780949	Asna Aulia	45,0
5	3766	0117683367	Aulia Arum Sari	40,0
6	3769	0118175599	Aznindia Pratiwi Efendi	75,0
7	3778	0117370419	Claudia Nining Yunista Gude	57,5
8	3781	3129556446	Dwi Ardiansyah	50,0
9	3784	0111253386	Fitra Dwi Ramadhan	67,5
10	3799	0117201882	Juliarini Fathiyyah Khairunnisa	62,5
11	3804	0111068612	Maria Mirhana Noni Gani	35,0
12	3805	0119912701	Mario Diego Siri	30,0
13	3814	0111912092	Muhamad Daud
14	3825	0113924801	Muhamad Ridho Prayoga	45,0
15	3815	0119386077	Muhammad Aditiya Nasution	47,5
16	3822	0119492434	Muhammad Nur Kholis	17,5
17	3824	0111291425	Muhammad Ramadhani	37,5
18	3835	0117567382	Paska Sitohang	67,5
19	3839	0115331213	Rafki Rammadan Tobing	45,0
20	3846	0111387057	Raja Anggarda Pratama	45,0
21	3849	0106081061	Reginaldus Erland Tuli	47,5
22	3851	0127081748	Retna Vaniasari	75,0
23	3853	0111959827	Ridwan Syarif Alfarizi	32,5
24	3866	0129591385	Sherine Hana Callista	77,5
25	3869	0107908596	Sofa Marwa	60,0
26	3879	0128365014	Valentina Febriana Sitinjak	57,5
27	3885	0111174087	William Pardamean Aritonang	75,0
28	3889	0112085484	Yohanes Asno	15,0
29	3892	0107856273	Yuni	57,5

A. Pengertian Permainan Bola Kasti

Permainan bola kasti adalah permainan yang dimainkan oleh dua regu dengan cara melempar, menangkap, dan memukul bola kasti dengan tongkat. Permainan ini juga disebut sebagai gebokan. Bola yang digunakan adalah bola tenis. Dengan demikian, permainan ini masuk ke dalam kategori permainan bola kecil. Dalam Bahasa Inggris, permainan yang dimainkan oleh 12 pemain di setiap regunya ini bernama rounders.

Permainan bola kasti merupakan permainan tradisional yang mengutamakan kerjasama antar pemain, kekompakan, ketangkasan serta kesenangan. Permainan bola kasti dimainkan oleh 2 regu yaitu regu pemukul serta regu penjaga.

Regu penjaga akan berusaha menangkap bola yang dipukul oleh regu pemukul. Bola yang berhasil ditangkap akan dimainkan sehingga bola dapat ditembakkan ke anggota regu pemukul yang sedang berlari untuk melakukan perpindahan pos.

Perpindahan pos bertujuan agar pemain regu pemukul dapat kembali “pulang ke rumah” atau yang dinamakan ruang bebas. Jika di tengah on the way “pulang” bola mengenai pemain regu pemukul yang berlari, maka pemain dinyatakan mati. Akibatnya, terjadi pergantian regu. Regu yang awalnya berjaga menjadi regu pemukul dan regu yang awalnya memukul berganti menjadi regu penjaga.

Pertukaran regu terjadi apabila :

1. Bola ditangkap langsung oleh regu penjaga sebanyak tiga kali berturut-turut
2. Salah seorang pemain regu pemukul terkena lemparan bola
3. Alat pemukul terlepas saat memukul bola 
4. Salah seorang pemain regu pemukul memasuki ruang bebas melalui garis belakang 
5. Salah seorang pemain regu pemukul keluar dari ruang bebas atau keluar dari batas lapangan 
6. Regu penjaga berhasil membakar ruang bebas

B. Sejarah Permainan Bola Kasti

Menurut catatan berbagai sumber, sebenarnya belum ditemukan sejarah yang eksak mengenai permainan ini. Namun dalam sebuah buku anak-anak yang berjudul A Little Pretty Pocket Book, permainan ini telah dimainkan di Inggris sejak era Tudor (catatan sejarah menyebutkan rentang tahun 1485-1603). Sehingga dengan demikian, belum diketahui secara pasti kapan permainan pertama kali dimainkan.

Buku tersebut pertama kali dipublikasikan pada abad ke-18, tepatnya tahun 1744. John Newbery yang menuliskan buku tersebut menyatakan, permainan dikaitkan dengan baseball. Meskipun istilah baseball telah ada di Inggris sebelum permainan bola kasti ada, namun banyak yang meyakini bahwa permainan bola kasti sudah lebih dulu ada sebelum baseball dikenalkan.

Selanjutnya, pada tahun 1828, seorang penulis bernama William Clark di London menulis edisi kedua buku yang berjudul The Boy’s Own Book. Di dalam buku tersebut, disebutkan peraturan permainan bola kasti dan dicetak pertama kali dalam Bahasa Inggris.

Kemudian aturan bola kasti secara resmi disusun di Irlandia pada tahun 1884 oleh Gaelic Athletic Association (GAA). Mengikuti aturan tersebut, akhirnya dibentuklah sebuah asosiasi untuk permainan bola kasti di Liverpool dan Skotlandia. Pada tahun 1943, terbentuklah National Rounders Association yang menaungi olahraga ini di Britania Raya.

C. Tujuan dan Manfaat Bola Kasti

Tujuan dan manfaat bermain kasti bagi pendidikan jasmani antara lain:

1.  Melestarikan budaya olahraga tradisional.
2. Bermanfaat untuk kebugaran jasmani dan kesehatan.
3. Meningkatkan sikap sportivitas antar pemain atau teman.
4. Meningkatkan pengetahuan peraturan permainan.
5. Mengembangkan kemampuan penggunaan strategi dan teknik yang terlibat dalam aktivitas yang terorganisasi.
6. Dapat mempererat hubungan persahabatan dan kerjasama yang baik.
7. Belajar berkomunikasi dan bekerja sama dengan orang lain.
8. Memberikan saluran untuk mengekspresikan diri dan kreativitas.
9. Mengembangkan kemampuan penggunaan strategi dan teknik yang terlibat dalam aktivitas suatu permainan.

D. Teknik Permainan Bola Kasti

1. Melempar bola melambung; Teknik melempar bola melambung ditujukan untuk memberikan bola kepada rekan satu tim yang jaraknya jauh. Agar memiliki waktu yang lama dalam melawan gravitasi bumi, bola perlu diarahkan setinggi mungkin dengan arah yang tepat. Tidak hanya itu, lemparan melambung ini digunakan oleh pelambung agar pemukul bola dapat memukul bola dengan mudah.
2. Melempar bola mendatar; Lemparan lurus datar ini digunakan untuk menembak anggota dari regu pemukul. Oleh karena itu, lemparan ini perlu dipelajari dengan baik agar dapat menghasilkan lemparan yang matang. Tidak terlalu keras karena dikhawatirkan dapat melukai regu lawan. Dan tidak terlalu pelan juga sehingga bola tidak dapat menjangkau sasaran.
3. Melempar bola menyusur tanah; Teknik melempar bola kasti yang satu ini diayunkan dengan lengan dari bawah secara lemas, jalannya bola teratur, jadi jangan sampai bola tersebut beputar pada saat dilempar. Lambungan dan tinggi bola ketika sampai di tempat pemukul harus benar-benar tepat sesuai dengan permintaan si pemukul.
4. Memukul bola melambung; Teknik pukulan ini berfungsi untuk mengulur waktu agar bola dapat melambung tinggu di udara. Dengan demikian, regu penjaga memerlukan waktu yang lebih lama untuk dapat menangkap bola sementara kamu dapat lari dari satu pos ke berikutnya.
5. Memukul bola mendatar; Pukulan ini berfungsi agar bola dapat dipukul dengan kencang lurus sejajar dengan bahu sehingga regu penjaga kesulitan untuk menangkapnya. Bola yang melaju kencang sangat sulit untuk ditangkap sebab respon dari regu penjaga biasanya kalah cepat dengan laju bola. Dengan demikian, ada kesempatan bagi pemukul untuk melarikan diri.
6. Memukul bola menyusur tanah; Pukulan ini dilakukan dengan memantulkan bola. Arah bola ini cenderung lebih sulit ditebak karena bisa jadi arah bola berubah setelah memantul tanah. Tujuan pukulan ini adalah agar mendapatkan pukulan yang kencang.
7. Menangkap bola melambung; Menangkap bola melambung ini berguna untuk menangkap bola yang arah datangnya dari atas. Biasanya digunakan untuk menangkap hasil pukulan melambung atau lemparan melambung dari regu satu tim. Kedua tangan yang digunakan untuk menangkap bola darahan ke depan atas
8. Menangkap bola mendatar; Menangkap bola dengan teknik ini digunakan untuk menangkap bola yang arahnya dari depan dengan lesatan yang tinggi. Biasanya, teknik menangkap ini digunakan setelah bola dipukul secara mendatar atau merendah. Posisi kedua telapak tangan diletakkan di depan dada.
9. Menangkap bola menyusur tanah; Menangkap bola dengan menyusur tanah biasanya digunakan untuk menangkap operan dari sesama regu penjaga. Pada beberapa kali kesempatan, regu penjaga memberikan umpan dengan menyusur tanah.

 

A.    PENGERTIAN PERMAINAN SEPAK BOLA

Sepak bola merupakan bentuk olahraga yang metode permainannya menggunakan bola, serta terdiri dua tim yang saling berhadapan dan berusaha mencetak gol ke gawang lawan. Dalam satu tim sepak bola, terdiri dari 11 orang, hingga 10 orang yang bermain menggunakan anggota tubuh kecuali tangan. Hanya satu orang yang bisa menggunakan semua anggota tubuh yakni penjaga gawang. Dalam olahraga ini, tim yang bisa membobol gawang lawan lebih banyak sampai waktu pertandingan berakhir maka tim tersebut yang memenangkan pertandingan.

Olahraga sepak bola berada di bawah naungan FIFA (Federation Internationale de Football Association) yang merupakan induk organisasi internasional sepak bola. Namun di Indonesia sepak bola berada dinaungan PSSI (Persatuan Sepak Bola Seluruh Indonesia) sebagai organisasi yang bertanggung jawab dalam mengelola sepak bola di Indonesia.

B.    SEJARAH SINGKAT SEPAK BOLA

Kehadiran Permainan sepak bola terjadi di China sekitar abad ke-3 dan 2 sebelum masehi di masa Dinasti Han, dengan nama permainan Cuju. Dimana Cuju dimainkan dengan bentuk bola bundar di atas bidang tanah persegi serta menggiring bola lalu menendangnya ke jaring kecil. Selain di China, permainan sepak bola modern juga baru dimulai di Inggris dengan memberlakukan peraturan-peraturan dasar sehingga permainan ini makin populer. Meski olahraga ini juga sempat dilarang karena dianggap mengandung kekerasan, sepak bola ternyata makin dikenal masyarakat dunia. Meskipun sepak bola menjadi suatu fenomena yang digandrungi dari Inggris, akan tetapi olahraga ini perlahan menyebar ke negara-negara Eropa lainnya. Sehingga pada tahun 1904, asosiasi tertinggi sepak bola dunia (FIFA) dibentuk. Setelah dibentuk, maka berbagai kompetisi dimainkan di berbagai negara. Sepak bola kemudian menjadi suatu olahraga yang dipertandingkan antar negara untuk memperebutkan Piala Dunia. Adapun pertandingan Piala Dunia pertama kali diselenggarakan pada 1930 di Uruguay, yang dimenangkan oleh Uruguay. Setelah saat itu, hingga kini sepak bola semakin populer di dunia internasional.

 

C.    ATURAN MAIN SEPAK BOLA

1.     Permainan sepak bola memiliki durasi yang totalnya adalah 90 menit dan dimainkan dalam dua babak. Untuk setiap babak, hanya berlangsung selama 45 menit, dan waktu istirahat diberikan sekitar 15 menit. Saat permainan dan skor seri, maka diberlakukan perpanjangan waktu 2×15 menit.

2.     Kick off, di mana langkah ini dilakukan untuk memulai pertandingan pada setiap babak atau setelah terjadinya gol.

3.     Gol, yang dinyatakan sah ketika bola masuk dan melewati garis gawang. Keputusan sah atau tidaknya sebuah gol berada di tangan wasit.

4.     Offside juga terjadi saat pemain menerima umpan bola, namun posisinya lebih dekat ke gawang lawan ketimbang operannya.

5.     ketika bola keluar dan melewati garis lapangan, maka pemain akan melakukan lemparan ke dalam atau throw in.

6.     Tendangan sudut adalah aturan yang dilakukan saat bola keluar dan melewati garis gawang. Sesuai dengan namanya, maka tendangan ini dilakukan di pojok lapangan yang berada dekat dengan gawang dan dilakukan oleh pihak lawan.

7.     Penalti, terjadi ketika pemain yang sedang bertahan melakukan pelanggaran di wilayah penjaga gawang. Penalti juga dilakukan apabila permainan berakhir seri/imbang.

 

D.    UKURAN LAPANGAN SEPAK BOLA DAN GAWANG

Berikut standar umum lapangan sepak bola :

1.     Memiliki panjang 100–110 meter

2.     Lebar lapangan  64–75 meter

3.     Lebar gawang 7,32 meter

4.     Tinggi gawang 2,44 meter

5.     Jari-jari lingkaran tengah 9,15 meter

6.     Daerah penalti 40,39x16,5 meter

7.     Daerah gawang 18,35x5,5 meter

8.     Diameter bola: 21-22,5 cm

9.     Keliling lingkaran bola 68-71 cm

10.  Berat bola: 410-450 gram

 

A.    PENGERTIAN PERMAINAN BOLA VOLI

Bola voli adalah olahraga yang dimainkan oleh dua tim dalam satu lapangan yang dipisahkan oleh sebuah net. Tujuan dari permainan bola voli adalah melewatkan bola di atas net agar dapat jatuh menyentuh lantai lapangan lawan, untuk mencegah bola yang sama dari tim lawan. Setiap tim dapat memainkan tiga kali pantulan untuk mengembalikan bola (di luar perkenaan block) ke daerah lawan.

B.    SEJARAH SINGKAT PERMAINAN VOLI

Permainan bola voli pertama kali diciptakan pada tahun 1895 oleh William G Morgan, seorang pembina pendidikan jasmani di YMCA (Young Men's Christian Association) di di Holyoke, Massachusetts, Amerika Serikat. William G Morgan menciptakan permainan ini sebagai mengembangkan kebugaran jasmani pada tubuh, selain bersenam umum. Setiap tim voli terdiri dari 6 orang. Pada tahun 1896, permainan ini dikenal sebagai "mintonette" namun kemudian diubah menjadi "volleyball" oleh Alfred T Halstead, saat pada demonstrasi pertandingan pertamanya di International YMCA Training School.

 

C.    PERKEMBANGAN PERMAINAN BOLA VOLI

Permainan bola voli pertama kali masuk ke Indonesia (saat itu Hindia Belanda) pada zaman penjajahan Belanda, tepatnya guru-guru pendidikan jasmani yang didatangkan oleh Belanda pada 1928. Kemudian pada 22 Januari 1955, pembentukan induk organisasi bola voli Indonesia dengan penamaan Persatuan Bola Voli Indonesia Seluruh Indonesia (PBVSI). Berdirinya organisasi dipelopori oleh klub bola voli Surabaya yang bernama Ikatan Perhimpunan Volleyball Surabaya (IPVOS) dan klub bola voli Jakarta yaitu Persatuan Volleyball Indonesia Djakarta (PERVID) yang diprakarsai oleh W J Latumenten, yang juga menjadi ketua dari PBVSI yang pertama. Pada 1996, Indonesia mengikuti Olimpiade untuk pertama kalinya di Atlanta, Amerika Serikat hingga tim bola voli Indonesia menjadi unggulan teratas dalam Kejuaraan Dunia.

 

D.    UKURAN LAPANGAN BOLA VOLI

Dikutip dari Panduan Peraturan Resmi Bola Voli yang diterbitkan oleh Fédération Internationale de Volleyball (FIVB), menyampaikan ukuran Lapangan Bola Voli diatur oleh FIVB sebagai berikut:

1.     Panjang Lapangan 18 meter.

2.     Lebar Lapangan 9 meter.

3.   Area permainan termasuk dalam lapangan yang diukur dengan panjang dan lebar yang sama, yaitu 18x9 meter

4.     Daerah garis serang adalah garis tengah sepanjang 9x3 meter

5.     Daerah pertahanan adalah daerah yang dibatasi oleh garis serang dan garis serang belakang yaitu 9x6 Meter.

 

E.     UKURAN NET VOLI

1.     Tinggi net untuk bola voli putri adalah 2,24 meter

2.     Tinggi net bola voli untuk putra adalah 2,43 meter

3.     Lebar net bola voli 1 meter

4.     Panjang net bola voli 9 meter

5.     Tinggi tiang net bola voli 2,55 meter

6.     Jarak antara tiang net dengan garis tepi atau samping lapangan yaitu 0,5 - 1 meter

7.     Tinggi antena pada net bola voli adalah 80 sentimeter (di atas net)

8.     Pita tepian samping net bola voli adalah 5 sentimeter (dengan panjang 1 meter)

9.     Pita tepian atas net bola voli adalah 5 sentimeter

10.  Ukuran mata jala net bola voli (berbentuk persegi) adalah 10 sentimeter